• 特不靠谱先生言而无信,翻云覆雨小人,王八吃秤砣铁了心要与我朝为敌了。[福尔摩斯] 2019-04-17
  • [猜想]你们不幻想着跟着捞一把,这游戏玩得下去? 2019-04-12
  • 对抄袭行为不能仅道德谴责 2019-04-12
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-04-10
  • 获国资委批准 中粮地产重组还差“临门一脚” ——凤凰网房产北京 2019-04-01
  • 《那些有伤的读书人》 2019-03-22
  • 税延养老保险管理办法出台 2019-03-22
  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2019-03-16
  • 刘新安代表:用工匠精神谱写创新篇章 2019-03-16
  • 人民空军投身改革强军 加快推进战略转型 2019-03-14
  • 国外看中国科技:中国隧道技术发展迅速享誉世界 2019-03-14
  • 萌犬·奇兵·战友|默契是如何练成的? 2019-03-14
  • 世界3D打印技术产业 大会会址永久落户佛山 2019-03-01
  • 498米!最长地铁站将建成 2019-02-22
  • 新闻有温度——西部网新闻频道(陕西新闻网) news.cnwest.com 2019-02-22
  • 健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
    健康有道网>运动>武术健身>文章正文

    十一选五胆拖玩法:叫化功——治疗胃病的好方法

    内蒙古十一选五开奖图 www.99szb.com 叫化功——治疗胃病的好方法

    叫化功相传是旧社会被压迫,被剥削的劳动人民为了抵抗饥饿、寒冷的侵袭和防治胃肠疾病,积多年经验而创编的一种有效的锻炼方法。故而戏称为“叫化功”。
    许多功法都是禁忌在饱食或饥饿的时候练,唯有“叫化功”这一方法,不但饥饿时可以练习,就是在吃饱之后,亦可如法练功。因为它能帮助消化,对于胃肠疾病患者,有益无害。尤其是有胃肠消化不良、蠕动迟缓、腹胀胃满、呢气吞酸、不知饥饿、肠胃痉挛、吐泻,或大便秘结等,练习这种功法更好。
    叫化功是治疗胃肠病的好方法,具体功法如下:
    (l)先选择笔直的门板或墙壁。
    (2)全身放松,将头、背、臀贴着门板或墙壁,两脚跟距门板或墙根约两拳远,两脚距离与肩同宽.
    (3)上身贴墙,双腿缓缓屈膝下蹲,直到臀部与脚跟距一拳为度。同时把双掌覆在膝盖上,中指轻轻地扣掐着膝部的“犊鼻穴”。下蹲的同时,配合吐纳运气的“嗨”字诀,动作与吐纳一致。
    (4)将腰背离开墙壁,同时提起脚跟,把重心集中在脚趾尖上,顺势把脚前推,以平为度。使腰、臀、背悬着,后脑勺靠着门板或墙壁。但须注意,全身放松,不可用力。这时的胸、腹部都应挺起来成一直线,使胃肠恰好受到适当的运动。在这动作当中,配合吐纳运气的“四”宇诀,动作与吐纲要一致。
    (5)照第4项操练,返回原来的蹲势,缓缓把脚跟落平,肩、背、腰、臀贴着门板或墙壁,还原时配合“酶”宇诀。
    这样来回蹲下运动,可根据自己的支持能力而定其次数??梢匀宕?,也可以十次八次,不愿练了,则慢慢贴着门板或墙壁站起来。功夫纯熟后,只需用肩顶住门板或墙,往往一挺就站起来了。
    所用的吐纳运气方法,是用“逆呼吸”。采用“嗨”宇诀,呼气外出,肚子鼓大;用“晒”宇诀,则吸气人内,肚皮缩凹。
    “嗨”字诀系吐气发出的声音,张口平舌而呼气,发的是“喉音”;“晒”宇诀则微微张唇,扣齿而吸气,发的是“舌齿音?!?

  • 特不靠谱先生言而无信,翻云覆雨小人,王八吃秤砣铁了心要与我朝为敌了。[福尔摩斯] 2019-04-17
  • [猜想]你们不幻想着跟着捞一把,这游戏玩得下去? 2019-04-12
  • 对抄袭行为不能仅道德谴责 2019-04-12
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-04-10
  • 获国资委批准 中粮地产重组还差“临门一脚” ——凤凰网房产北京 2019-04-01
  • 《那些有伤的读书人》 2019-03-22
  • 税延养老保险管理办法出台 2019-03-22
  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2019-03-16
  • 刘新安代表:用工匠精神谱写创新篇章 2019-03-16
  • 人民空军投身改革强军 加快推进战略转型 2019-03-14
  • 国外看中国科技:中国隧道技术发展迅速享誉世界 2019-03-14
  • 萌犬·奇兵·战友|默契是如何练成的? 2019-03-14
  • 世界3D打印技术产业 大会会址永久落户佛山 2019-03-01
  • 498米!最长地铁站将建成 2019-02-22
  • 新闻有温度——西部网新闻频道(陕西新闻网) news.cnwest.com 2019-02-22